《职场健康课》8月15日将播出“远离数码视疲劳”

《职场健康课》8月15日将播出“远离数码视疲劳”

你计算过自己每天使用电子设备多长时间吗?眼干、眼痒、眼胀痛、眼刺痛、畏光、流泪、异物感等等这些症状你又中招了几项呢?电子产品给我们带来便利的同时,使用不当,也可能给我们的眼睛造成严重的伤害。

我们平时因为过度使用电子产品而导致的一系列眼部不适症状,如:干涩、胀痛、眼痒、容易疲倦、视物模糊、异物感、灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等等,有可能是干眼症、视疲劳、假性近视的表现。

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病。干眼症有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪。

主要症状:眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

视疲劳不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。视疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的,视疲劳会引发和加重各种眼病。

主要症状:眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血,头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、以及食欲不振等全身症候群,少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等,青少年还可以出现近视或加深近视程度。

假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,导致视物模糊不清。假性近视若不及时缓解,会导致眼轴变大而成为真性近视。

闭眼休息是对眼睛有保护作用的,但并不能预防干眼症的发生。预防干眼症最有效的方法是:有效瞬目。瞬目,即我们平时所说的眨眼。

绿色是对眼睛最有利的颜色,但光看绿色并不能缓解视疲劳。缓解视疲劳最有效的方法是:让眼睛眺望远处和适当休息。

不建议通过防蓝光眼镜和防蓝光手机贴膜来保护眼睛。真正对眼睛有害的是:波长400~450以内的短波蓝光。

8月15日的《职场健康课》邀请首都医科大学附属北京同仁医院副院长魏文斌、北京协和医院眼科主任医师李莹让您远离“数码视疲劳”。敬请收看。